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打羽毛球的好處有很多，可以減肥、提高人的協(xié)調(diào)力、提高視力，還有助于改善和預(yù)防頸椎病。
1.打羽毛球?qū)儆谝环N有氧運動，長期堅持打羽毛球能夠促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒，對減肥有一定的作用。
2.打羽毛球的時候需要全身配合，平時適量打羽毛球，對提高人的協(xié)調(diào)能力也有一定的好處。
3.打羽毛球?qū)μ岣咭暳σ彩怯袔椭?，因為在打羽毛球的時候，眼睛需要跟著球轉(zhuǎn)，這樣能夠增加睫狀肌的收縮能力，預(yù)防近視和遠(yuǎn)視的發(fā)生。
4.打羽毛球?qū)Ω纳坪皖A(yù)防頸椎病也有一定的好處，頸椎病大部分都是由長期伏案工作引起，和長期低頭有一定的關(guān)系，打羽毛球的時候一般是需要抬頭看球的，所以每天適量的打羽毛球，對改善和預(yù)防頸椎病有一定的效果。
優(yōu)點
1，能夠鍛煉身體，總結(jié)自己的打球經(jīng)驗。
2，能夠提高反應(yīng)力，提高大腦的思考能力。
3，能夠提高和別人的交流能力，鍛煉口才。
缺點
1，想要學(xué)會學(xué)的好需要花費更大的努力和時間。
2，自己不太清楚打球的注意事項，容易受傷。
1、鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。經(jīng)常性的通過羽毛球鍛煉，能夠增強(qiáng)心臟活力，增強(qiáng)肺活量，對于抵抗力有一定提升。
2、增加靈敏度，包括手腳和眼神的靈敏度。由于羽毛球是要求全身協(xié)調(diào)的運動，所以對運動員的反映要求很高，經(jīng)常參與此項運動，可以增強(qiáng)靈敏度和人的反映程度。
3、可以改善肌肉結(jié)構(gòu)，很好的減肥功效。因為羽毛球強(qiáng)度很大，能讓肌肉繃緊，緊縮，緊致，變得有張力，而人自然就變瘦了。
壞處一：如果不能長期堅持的話，只鍛煉一段時間后再休息一段時間，那么會有明顯的反彈跡象，也就是會變得更胖。
壞處二：羽毛球是一個全身的高強(qiáng)度運動，如果年齡過大、或者不夠?qū)I(yè)操作的話，對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的傷害很大，容易對身體造成更大傷害，所以要適可而止，不能盲目。
答案是：一、打羽毛球有助于長高，因為羽毛球，是一種適合青少年運動的體育鍛煉的項目，參與這項活動，身體的各部分肌肉都可以得到鍛煉。是集趣味性，藝術(shù)性為一體的體育游戲。
二、羽毛球的殺傷力不大。羽毛球是一種相對安全的體育運動，只要是注意過往行人，車輛。注意小孩子們的安全，注意不要摔跤就可以了。
1、打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡單， 因為打球時雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液 循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。
2、打羽毛球需要運動者在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，是一種全身性的運動，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，同時羽毛球運動也很適合減肥人士。
擴(kuò)展資料：
打羽毛球的瘦身技巧
1、要定時定量打球
打羽毛球的時間越長，消耗身體中的能量就會越多，在運動時消耗的能量會高達(dá)幾十倍以上，長時間規(guī)律的打羽毛球，可以提高身體的基礎(chǔ)代謝率，所以每天要堅持一個小時以上的打羽毛球鍛煉，每周至少有3到5次，堅持下去才可以看到效果。
2、做好熱身恢復(fù)
每次在打羽毛球的時候一定要做好恢復(fù)動作和熱身動作，千萬不能扭傷自己，不然會導(dǎo)致韌帶的牽拉。打羽毛球要對手腕、肩膀、頸椎、手肘、腰椎、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)進(jìn)行活動，然后再圍著操場跑十分鐘左右，然后再進(jìn)行打羽毛球，可以更好的減少身體受傷的可能。
3、打完后要控制食量
運動完成之后，容易感覺到饑餓之時，一定要控制好食量，少吃一些甜食。要多喝水，千萬不能喝含糖量比較高的碳酸飲料，因為里面含熱量很高，容易引起反彈。經(jīng)過研究表明，碳酸飲料里面含有糖分非常高，每一瓶含糖量的碳酸飲料，需要運動一個小時才能夠在身體里面完全的消耗。
打羽毛球的減肥效果是很好的，因為它屬于一種有氧運動，運動量很大，消耗身體中多余的脂肪，可以抵消了身體中的重量增加，但是一定要定時定量的打球，長期規(guī)律的堅持下去才可以看到效果，
每周至少有3到5次的打球運動，每次打球要堅持2到3小時，打幾分鐘之后就休息半個小時，這樣不利于減肥，而且也會導(dǎo)致反彈，打羽毛球一定要做好熱身運動，防止身體受到傷害。
參考資料來源：
打羽毛球的好處：
1、打羽毛球可以提高視力，眼睛需要跟著球轉(zhuǎn)，球到哪眼到哪，忽高忽低，忽遠(yuǎn)忽近，增加睫狀肌的舒縮能力，能更好地調(diào)節(jié)晶狀體的曲度，預(yù)防近視和遠(yuǎn)視。
2、打羽毛球是一項強(qiáng)度較強(qiáng)的運動，一場球下來，全身都是汗，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。
3、打羽毛球消耗大量能量，燃燒脂肪，可以減肥。
4、打羽毛球需要手、眼、腿完美配合才能完成，能提高人的協(xié)調(diào)力和平衡力。
01.和其他運動相比，打羽毛球更安全；
02.增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡性，提高身體的綜合素質(zhì)；
03.有利于加快大腦反應(yīng)；
04.有利于促進(jìn)眼睛發(fā)育，防止近視；
05.有利于預(yù)防頸椎不適；
06.促進(jìn)青少年的骨骼生長,增加身高；
07.磨煉心智，增加抗壓能力；
08.有利于親子互動，增進(jìn)親情，增強(qiáng)人際溝通和交往能力；
09.青少年業(yè)余時間打羽毛球，不但不會影響學(xué)習(xí)，反而會培養(yǎng)孩子的自信心和求知欲；
10.打羽毛球可以有效的控制體重，得到一個健美身材。
上面是我能想到直接回答題主的干貨，一句廢話沒有，望采納認(rèn)可。
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