羽毛球反手（羽毛球反手發(fā)力圖解）

　　

本文目錄

• 羽毛球反手十大絕招？
• 羽毛球反手防守基本功？
• 反手攻球動作要領(lǐng)羽毛球？
• 羽毛球反手削搓技巧？
• 羽毛球何為正反手？
• 羽毛球如何反手過渡？
• 羽毛球反手擊球時機？
• 羽毛球怎么樣用反手把球拉到后場? 感覺反手發(fā)不出力來？

羽毛球反手十大絕招？

羽毛球反手技術(shù)大集合，下面幾點幫您把羽毛球反手技術(shù)要點一一羅列：　

1、反手殺球：

基本方式跟反手高遠一樣，只是發(fā)力瞬間手腕向后翻壓的多些。

2、反手的劈殺：抽直線快球

基本方式跟反手殺球一樣，只是發(fā)力瞬間拍面有側(cè)切的動作。

3、反手劈吊：

基本方式跟反手殺球一樣，發(fā)力瞬間拍面有側(cè)包切的動作，但要求手腕放松，握拍不要過死。

4、反手擋摸放網(wǎng)前：

針對來球速度很快來不及發(fā)力的，利用這種方式，不要引拍，快速舉拍，在高點處利用手腕的微小力量，拍面略微下壓的同時，球拍可以稍帶一點或左或右橫向摸的動作。

5、反手抽平快球：

對于反手區(qū)域的平低來球，利用這種技術(shù)，抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身，或雙打的結(jié)合部，然后封網(wǎng)。上面的都是在來球基本在高處，所 以相對主動的情況下，使用的反手技術(shù)。之所以很多地方要求基本技術(shù)方式相同,主要是技術(shù)細節(jié)大體相同,再有反手同樣講究動作的一致性!

羽毛球反手防守基本功？

第一就是反手的發(fā)力方法訓(xùn)練，擊打來球的時候，不要甩腕子，而是手指扣緊球拍并且拇指前頂，小臂內(nèi)旋帶動手腕即可；練習的重點是：發(fā)力一定要有內(nèi)旋！

第二就是反手的發(fā)力要點訓(xùn)練，一定要像擰水龍頭那樣進行順時針內(nèi)旋發(fā)力，加強對球的控制，熟練之后，可以對拍子的角度以及力度進行調(diào)整，打出變化多端的回擊球！

第三就是反手的手型訓(xùn)練，轉(zhuǎn)“8”字是羽毛球反手手型的快捷練習方法，可以使用礦泉水瓶裝滿水練習。

反手攻球動作要領(lǐng)羽毛球？

羽毛球的的反手攻球一般都是以短促的抽擊為主，其動作要領(lǐng)是在反手位，利用大小臂的從上而下的抽擊動作中，近觸球時加上反手的翻腕彈擊動作。以加快擊打的球的速度，達到一板取勝的效果。

在近網(wǎng)處絕大多數(shù)選手，都是使用反手彈擊的點殺來擊打的。這樣的打法動作小，彈擊速度快，是對手極難防守的。

羽毛球反手削搓技巧？

1、上網(wǎng)步法要快，左腳蹬地右腳向網(wǎng)前跨成弓箭步，側(cè)身背對網(wǎng)，重心在右腳，握拍手臂向前伸出，出手要快，手腕、手指自然放松，前臂稍上舉，手腕前屈，握拍手部高于拍面，反拍迎球。

2、擊球時，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內(nèi)收至展腕的合力，帶動手指離網(wǎng)“提拉”，搓擊球托的側(cè)底部，使球呈上旋翻滾過網(wǎng)。

當你準備放網(wǎng)前的時候，你從場地中心位置移向網(wǎng)前，手臂的位置要略高一點，肩膀會感覺有點拉伸，同時手腕和手指要放松。

這里的重點是：你手腕的位置，應(yīng)該使你的肩膀、手肘、手腕和拍子同一直線上(四點在同一平面內(nèi))，拍子要指向下，不能太高也不能太低，當你擊球的時候，拍子的移動是向上、向外的，最后一個要點，擊球動作要小，這樣保證擊球的質(zhì)量和貼網(wǎng)。

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羽毛球何為正反手？

1.反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上棱上，食指第三關(guān)節(jié)貼在外側(cè)的下棱邊上。

2.

反手基本握拍法：反手的基本握拍姿勢是在正手握拍的基礎(chǔ)上把球拍框向外轉(zhuǎn)，在右手持拍的情況下就是向右轉(zhuǎn)，拇指前內(nèi)側(cè)頂在球拍內(nèi)側(cè)的寬面上，或者是拇指前內(nèi)側(cè)貼在拍柄的窄棱上?？醋约涸趺词娣彤敃r的情況了。食指向其余三指并攏，掌心和拍柄間留一定的空隙，以方便手腕和手指的發(fā)力。

3.

針對不同的來球，反手接球的握拍方式也要有相應(yīng)的變化，但這些變化都是要從正手握拍變化而來，而不是反手的基本姿勢。這是因為，擊球姿勢一般都是正手擊球，其他姿勢都要能夠從正手迅速變化過來。

4.

反手勾對角握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動，拇指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄的上棱邊上，食指第二關(guān)節(jié)貼在拍柄的上寬面上，其余三指自然抓住球拍。

5.

網(wǎng)前的技術(shù)尤其要求握拍的靈活性，拍柄一定要離開掌心，以靈活變化。其實在場上打球時，各種握拍姿勢之間是直接變化的，并不是變回正手握拍姿勢然后再變到需要的握拍法。

羽毛球如何反手過渡？

要先馬上移位到反手區(qū)域（要足夠近），然后等球快下來的時候，大概高網(wǎng)一點的高度用反手稍微帶平平打過去的這樣過渡直線就好了。這樣打出來的效果就是要球過網(wǎng)比較低，別人不容易抓你的過渡球。你也可以練習反手過渡對角，多練下多失誤的也不怕，慢慢打就打出來了

羽毛球反手擊球時機？

羽毛球反手擊球的時機啊，應(yīng)該就是球不能夠過自己的身體。然后轉(zhuǎn)體用旋轉(zhuǎn)的力度啊，大拇指頂著球拍。

如果是打反手高遠球呢，那就是要在頂部擊球，如果打反手劈掉了可以稍微低一點，斜線直線都可以。一般業(yè)余選手在反手擊球都是弱點，所以要多增加練習。

羽毛球怎么樣用反手把球拉到后場? 感覺反手發(fā)不出力來？

反手擊球、發(fā)力要領(lǐng)如下：

1、其動作要領(lǐng)是：反手持拍轉(zhuǎn)身背對球網(wǎng)，右腳在前，左腳在后；抬肘曲臂略高于肩。

2、擊球要領(lǐng)是：看準球后（擊球點略靠前些，即靠網(wǎng)一側(cè)），左腳蹬地轉(zhuǎn)髖收腹，大小臂迅速外轉(zhuǎn)，使球拍由左下方經(jīng)胸前向右上方揮去，此時右腳落地加強身體后仰加力，同時將重心移至右腳以便回撤；大小臂迅速外轉(zhuǎn)的同時帶動手腕后仰，手指此時握緊球拍，拇指頂拍，用反拍的正面抽打球頭。

3、反手殺球時發(fā)力要領(lǐng)：由于左腳蹬地及轉(zhuǎn)髖收腹、大小臂的快速轉(zhuǎn)動和手腕后仰、拇指頂拍等作用使球迅速下潛完成反手殺球。反手殺球注意右腳的落地與擊球為同時完成。

4、練習的方法：可單獨練習和對練。單獨練習時，可在單獨連續(xù)挑球時，有意識的轉(zhuǎn)身反手擊球，或進行自拋球的訓(xùn)練。對練，就是找一個陪練進行連續(xù)不斷的喂反手位球。

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